ورزش و فعالیت های جسمی نقش مهمی در توسعه فردی و بهبود کیفیت زندگی ایفا می کند
این دو عنصر به طور مکمل یکدیگر عمل کرده و در ایجاد تعادل جسمی،روحی و ذهنی فرد نقش کلیدی دارند
ورزش کردن انگیزه فرد را تحت تاثیر قراره داده و بهبود چشمگیری در زندگی خود تجربه می کند
شناخت نقاط قوت و ضعف خود منجبر به بهبود عملکرد و رشد شخصی می شود
توسعه فردی به فرد کمک می کند تا با چالش های زندگی سازگار شود
شناخت اهداف و داشتن برنامه ریزی موثر منجر به افزایش انگیزه می شود
موفقیت در اهداف ورزشی به افزایش اعتماد به نفس و خودباوری کمک می کند
ورزش به افراد کمک می کند تا ذهن خود را متمرکز کنند و به حال حاضر توجه کنند
ورزش به بدن انرژی می بخشد و باعث افزایش سطح هورمون های خوشحالی و سلامت می شود
ورزش به فرد کمک می کند تا حواس خود را متمرکز کرده و حظور ذهن داشته باشد
ورزش به عنوان یک اکسیر خلاقیت عمل می کرده و مغز را تحریک می کند
فعالیت های ورزشی باعث کاهش هورمون های استرس زا و افزایش احساس آرامش می شود
ورزش منجر به داشتن برنامه های مشخص و نظم در زندگی می شود
ورزش به فرد کمک می کند تا اهداف خود را مشخص و به آنها برسد
تمرین منظم ورزش باعث افزایش انضباط و خودمدیریتی فرد می شود
ترکیب ورزش با سایر فعالیت ها باعث افزایش مهارت های مدیریت زمان می شود
ادامه تمرین ورزشی منجر به افزایش پشتکار و استقامت فرد می شود
ورزش به فرد کمک می کند تا هیجانات خود را بهتر مدیریت کند
فعالیت های ورزشی باعث افزایش سطح سلامت روانی فرد می شود
09924776299
mahdiarabbasnejad2@gmail.com
مهدیار عباس نژاد